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Copertina

Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo

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Enrico Damiani Editore,

DESCRIZIONE

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l'alimentazione, perdendone ogni soddisfazione.Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione, la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all'alimentazione.Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto.Attraverso questo libro imparerai a:• Sintonizzarti con la tua saggezza interna su cosa, quando e quanto mangiare• Mangiare di meno sentendoti pienamente appagato• Scoprire di cosa hai veramente fameUn libro affascinante e rivoluzionario che toglie il senso di colpa e dona fiducia a tutti quelli che vogliono riappropriarsi di una relazione sana e gioiosa con il cibo e per tutti quelli che vogliono imparare a godere, in modo consapevole, di ogni momento della vita.

DETTAGLI

FORMATO PER IL PRESTITO : EPUB con Social DRM
FORMATO PER LA VENDITA : EPUB con Social DRM
ISBN EPUB : 9788899438272
ISBN CARTA : 9788899438227
LINGUA : italiano
ARGOMENTI : # in Salute e valorizzazione personale / Famiglia e salute / Mente, corpo e spirito / Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione / Forma fisica e dieta / Diete e dietologia