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Copertina

L'arte della mindfulness. Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creatività

Mondadori,

DESCRIZIONE

"Danny Penman dimostra che restare imprigionati nelle vecchie abitudini - e colpevolizzarci ogni volta che accade - riduce la creatività. Solo se distinguiamo chiaramente queste abitudini mentali e riconosciamo i molti modi in cui potrebbero farci cadere in trappola, riusciamo a tirarcene fuori e a liberarci dal loro potere. Come dice Danny nel libro: "Capire la tua mente - e il modo in cui involontariamente si aggroviglia - è una delle capacità centrali della mindfulness. Il fulcro della mindfulness è accettare che non siamo creature perfette né onniscienti. La mente spesso è un luogo rumoroso e irrazionale. Ma negli spazi di tranquillità possono nascondersi momenti di penetrante intuizione". Questo libro spiega come trovare quegli spazi." Mark Williams, coautore di Metodo Mindfulness

DETTAGLI

ALTRI CONTRIBUTI : Alessandra Sora
FORMATO PER IL PRESTITO : EPUB con DRM Adobe
FORMATO PER LA VENDITA : EPUB con DRM Adobe
ISBN EPUB : 9788852076497
ISBN CARTA : 9788804669241
LINGUA : italiano
ARGOMENTI : # in Salute e valorizzazione personale / Auto aiuto e valorizzazione personale / Mente, corpo e spirito / Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione / Psicologia: opere divulgative / Assertività, motivazione e autostima