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DESCRIZIONE

"Pensavo troppo, pensavo sempre, e spesso erano idee spiacevoli". Vi riconoscete? Se il chiacchiericcio della vostra testa vi impedisce di vincere l'ansia e l'insonnia, di concentrarvi quando serve e di vivere a pieno le varie situazioni della vita, la meditazione può venirvi in aiuto. Non si tratta di starsene seduti a gambe incrociate pronunciando oscure litanie, ma di ritrovare la consapevolezza di sé, di attingere a nuove energie, di godere della serenità e del benessere, di migliorare le relazioni con gli altri. Andy Puddicombe ci insegna a trarre il meglio da noi stessi in soli dieci minuti al giorno.

DETTAGLI

ALTRI CONTRIBUTI : Giovanna Arenare
FORMATO PER IL PRESTITO : EPUB con DRM Adobe
FORMATO PER LA VENDITA : EPUB con Social DRM
ISBN EPUB : 9788841880043
ISBN CARTA : 9788841873144
LINGUA : italiano
ARGOMENTI : # in Salute e valorizzazione personale / Famiglia e salute / Auto aiuto e valorizzazione personale / Mente, corpo e spirito / Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione / Psicologia: opere divulgative / Problemi personali / Stress